تشخیص نوع پوست خود اولین قدم برای داشتن یک روتین مراقبت پوستی و درمان مشکلات رایجی مثل منافذ باز، آکنه، خشکی و چین چروک است. شناسایی پوست خود دشوار نیست اما اهمیت بالایی دارد.
از آنجایی که تقریبا هر کاری که شما برای پوست خود انجام می‌دهید، به طور مستقیم یا غیر مستقیم مرتبط با نوع پوست شما است؛ در این مقاله سعی کردیم شما را با انواع پوست و نحوه تشخیص آن آشنا کنیم، پس در ادامه همراه ما باشید.
نحوه تشخیص نوع پوست هر فرد
اولین قدم برای شناخت نوع پوست خود، آشنایی با انواع آن است. به طور کل انواع پوست را می‌توان به ۵ دسته تقسیم کرد و در ادامه به توضیح کامل هر کدام می‌پردازیم.
معمولاً ژنتیک شما نوع پوست شما را مشخص می‌کند، اما جدا از ژن‌ها عوامل محیطی مانند آسیب خورشید، تغییرات هورمونی، و شرایط سلامتی نیز می‌توانند بر نوع پوست شما تأثیر گذارند
شناخت نوع پوست می‌تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید چگونه از پوست منحصر به فرد خود مراقبت کنید، بنابراین می‌توانید پوستی سالم تر و شادتر داشته باشید.
آشنایی با انواع پوست
۱. پوست نرمال
پوست نرمال یا معمولی دارای چربی متعادل و آبرسانی است، بنابراین شما نه احساس خشکی می‌کند و نه چربی. اگر نوع پوست معمولی دارید، معمولاً خیلی کم پیش می‌آید که با آکنه یا حساسیت به محصولی مبارزه کنید. اساساً، پوست شما تعادل کاملی بین هیدراتاسیون و تولید چربی دارد.
اگر پوستی شفاف، صاف و هیدراته داشته باشید احتمالاً نوع پوست شما نرمال است
۲. پوست خشک
پوست خشک، با نام مستعار گزروسیس، فاقد آبرسانی و توانایی حفظ رطوبت است. اپیدرم یا لایه بالایی پوست به گونه‌ای طراحی شده است که باید مرطوب نگه داشته شود تا از پوست شما محافظت و آبرسانی کند.
اگر پوست خشکی دارید، این سد پوستی خیلی سریع رطوبت خود را از دست می‌دهد و باعث می‌شود پوست آبرسانی و رطوبت لازم را نداشته باشد. افرادی که پوست خشک دارند، پوست خشن، سفت، پوسته پوسته شدن یا خارش‌های مکرر را تجربه می‌کنند.
بیماری های‌پوستی مانند روزاسه، اگزما و پسوریازیس نیز می‌توانند باعث خشکی بیش از حد پوست شوند.
۳. پوست چرب
پوست چرب کنترلی بر تولید سبوم (همان روغنی که توسط غدد چربی در منافذ پوست شما تولید می‌شود تا از پوست محافظت کند) خود ندارد؛ به این صورت که چربی بیش از حد تولید شده سبب گرفتگی این منافذ و آسیب به پوست می‌شود.
اگر پوست چرب دارید، پوست شما اغلب براق یا چرب به نظر می‌رسد. در انواع پوست‌های چرب چون منافذ مسدود می‌شوند، مستعد آکنه هستند. اگر پوست چرب دارید، احتمالاً با درخشش، آکنه، جوش‌های سر سیاه و سر سفید مبارزه می‌کنید
۴. پوست مختلط
پوست مختلط هم چرب و هم خشک است. اگر پوست مختلط دارید، مناطقی از پوست شما (معمولا در گونه‌ها و چانه U-zone) خیلی سریع رطوبت خود را از دست می‌دهند و خشک می‌شوند. در همان زمان، نواحی دیگر (پیشانی و بینی T-zone) سبوم اضافی تولید می‌کنند و احساس چربی می‌کنند.
در نتیجه، افرادی که پوست مختلط دارند، ممکن است پوستی سفت، خشن و پوسته پوسته روی گونه ها داشته باشند و همچنین پوست براق و چرب روی پیشانی و بینی داشته باشند.
۵. پوست حساس
پوست حساس دارای یک سد پوستی بسیار ضعیف است، به طوری که باعث خارش، سوزش یا سوختگی پوست می‌شود، به خصوص پس از استفاده محصولات. این نوع پوست احتمالاً ناشی از آب و هوا، محصولات یا شرایط زمینه‌ای خاص است که پوست را تحریک می‌کند؛ همچنین پوست‌های خشک نیز در صورت نداشتن مراقبت‌های لازم یک مستعد آن هستند.
اگر پوست حساسی دارید، ممکن است بعد از واکنش پوستی با قرمزی، تورم، پوسته پوسته شدن و لکه‌های زبر پوست مواجه شوید.
نوع پوست فیتزپاتریک شما چیست؟
نوع پوست فیتزپاتریک (یا فتوتایپ) مقیاسی است که برای طبقه بندی انواع پوست بر اساس نحوه واکنش پوست به نور خورشید ایجاد شده است. برخی از متخصصان پوست از این مقیاس برای تعیین میزان احتمال ابتلا به سرطان پوست استفاده می‌کنند.
نوع پوست فیتزپاتریک شما به میزان رنگدانه پوست (معروف به ملانین) بستگی دارد که از پوست شما در برابر قرار گرفتن در معرض آسیب خورشید محافظت می‌کند. انواع پوست فیتزپاتریک عبارتند از:
- نوع اول: پوست رنگ پریده یا سفیدی که همیشه می‌سوزد و برنزه نمی‌شود.
- نوع دوم: پوست روشن که به راحتی می‌سوزد و به سختی برنزه می‌شود.
- نوع III: پوست سفید تیره تر که پس از سوختن برنزه می شود.
- نوع IV: پوست سبزه روشن که به سختی می‌سوزد و به راحتی برنزه می‌شود.
- نوع V: پوست سبزه که به ندرت می‌سوزد و به راحتی برنزه می‌شود.
- نوع VI: پوست تیره یا سیاه که هرگز نمی‌سوزد و به راحتی برنزه نمی‌شود.
حال که با انواع پوست آشنا شدید قدم بعدی چیست؟
نحوه تشخیص نوع پوست چگونه است؟ (نوع پوست من چیه؟)
اگر مطمئن نیستید که چه نوع پوستی دارید، نیازی به آزمایش یا پرداخت هزینه اضافی به سالن‌های زیبایی نیست. با مشاهده پوست خود در خانه شما به راحتی می‌توانید نوع پوست خود را پیدا کنید، فقط کافیست این مراحل ساده را برای تشخیص نوع پوست خود دنبال کنید:
صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و به آرامی خشک کنید.
حدود یک ساعت صبر کنید و در این زمان محصول دیگری به پوست خود نزنید و آن را لمس نکنید.
بعد از یک ساعت، بر روی ناحیه T خود یک کاغذ بلات یا دستمال کاغذی بکشید.
حال بافت را بررسی کنید و صورت خود را برای علائم زیر بررسی کنید:
- پوست معمولی: پوست شما نه علائم خشکی و کشیدگی دارد و نه کاغذ را چرب کرده است.
- پوست خشک: چربی روی کاغذ دیده نمی‌شود، اما پوست شما خشک و کشیده یا حتی پوسته پوسته شده است.
- پوست چرب: کاغذ کاملا چرب شده است و ظاهر صورت براق به نظر می‌رسد. منافذ نیز ممکن است بزرگ یا ملتهب به نظر برسند.
- پوست مختلط: کاغذ چرب است و ناحیه T براق به نظر می رسد. سایر نواحی صورت پوسته پوسته و خشک هستند.
- پوست حساس: کاغذ ممکن است چرب باشد یا نباشد، اما پوست تحریک شده و قرمز به نظر می‌رسد.
آیا نوع پوست تغییر می‌کند؟
با گذشت زمان، پوست معمولاً خشک تر می‌شود، اما نوع پوست شما به دلایل مختلف می‌تواند تغییر کند. در اینجا نحوه شروع تغییرات و ایجاد یک نوع پوست متفاوت توضیح داده شده است:
افزایش سن
افزایش سن باعث از دست رفتن کلاژن پوست می‌شود، پروتئینی که به صاف و الاستیک بودن پوست کمک می‌کند. در نتیجه، پوست بالغ‌تر نازک‌تر و انعطاف‌پذیرتر به نظر می‌رسد که اغلب باعث ایجاد خطوط و چین و چروک می‌شود. پوست نازک‌تر می‌تواند ظریف‌تر، حساس‌تر و مستعد خشکی باشد.
تغییرات هورمونی
نوجوانانی که دوران بلوغ را پشت سر می‌گذارند معمولاً سبوم بیشتری تولید می‌کنند که باعث ایجاد پوست چرب و آکنه می‌شود. با افزایش سن افراد سبوم کمتری تولید می‌کنند که باعث خشک شدن پوست می‌شود.
آب و هوا و محیط
هوای سرد زمستان و رطوبت کم منجر به خشکی پوست می‌شود. همچنین هیتر‌ها نیز گرما در هوای سرد باعث کاهش رطوبت می‌شود و خشکی پوست را تشدید می‌کند. آب و هوای مرطوب و هوای گرم تابستان نیز باعث می‌شود پوست چربی بیشتری تولید کند و در نتیجه پوست چرب‌تر شود.
آسیب خورشید
قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده می‌تواند به پوست آسیب برساند و آن را حساس، خشک و نازک کند. همچنین می‌تواند باعث ایجاد لکه های تیره (هیپرپیگمانتاسیون) و خطوط ریز زودرس شود
استعمال دخانیات
سیگار کشیدن همچنین می‌تواند به طور مشهودی پوست را پیر کند و باعث خشکی و نازک شدن پوست شود. سیگار همچنین می‌تواند بهبود زخم پوست را به تاخیر بیندازد و خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش دهد.
شرایط زمینه ای و کمبود مواد مغذی
دیابت، بیماری کلیوی و بیماری تیروئید می‌تواند منجر به خشکی بیش از حد پوست شود. کمبود ویتامین A ،روی، نیاسین یا آهن نیز می‌تواند باعث خشکی پوست شود.
